Музыка для сна. Релакс музыка.

Музыка для сна

Музыка для сна

Как вы считаете, что нужно сделать, чтобы легче заснуть? Обычно и в голову не приходит то, что можно просто нажать на кнопку «воспроизведение/play» и наполнить комнату звуками расслабляющей релакс музыки. Есть варианты звуков природы (лес, море). В этой статье хочется поговорить о музыке релакс, о ее влиянии на сон, о том, как ее слушать и использовать во время отдыха.

Музыка для сна, научно предназначена для работы с вашим мозгом для того, чтобы помочь нам, получить спокойный ночной и дневной сон. Существует два совершенно разных типов музыки, один тип создан учеными, чтобы манипулировать нашими мозговыми волнами, а другой способ, более музыкальный, который перемещает нас в глубокое состояние расслабления и релакса. Оба этих типа музыки действительно очень хорошо работают. Как правило музыка – это «гудение» звуков, которые создают условия, при которых наш мозг чувствует себя хорошо.  Это может быть медленный орган, спокойное пение – все это очень расслабляет.


Как правильно слушать музыку релакс

Не нужно слушать релакс-музыку в наушниках. В таких случаях наушники только мешают, когда пытаешься задремать. Если есть возможность выбора качества записи, то откажитесь от записей МП3. Дело в том, что в таких записях присутствует сильное сжатие для экономии места, МП3 когда-то было создано специально для персональных компьютеров и из-за сильного сжатия можно было хранить очень много музыки на жестком диске.  Стоит поискать записи в формате CDили WAV. Многое зависит и от качества воспроизводимой аппаратуры. Уровень громкости должен быть минимальный – 1-2 ступени уровня . Такой уровень идеальный для засыпания.

Если у вас существуют проблемы со сном – попробуйте их решить с помощью релакс-музыки.

СОВЕТУЮ ПРОЧЕСТЬ ПО ТЕМЕ:

СВЯЗЬ ЦВЕТОВ И МУЗЫКИ В ГОЛОВЕ У ЧЕЛОВЕКА

Введите ваш e-mail: *
Ваше имя*

Похожие уроки можете посмотреть здесь:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Написать мне:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *